반응형 들기름 효능1 들기름 효능 및 보관, 효과적으로 먹는 법 들기름 효능 및 보관법과 효과적으로 먹는 법을 정리해 보겠습니다. 건강에 관심을 가지게 되면서 불포화지방산 성분인 오메가 3을 열심히 챙겨서 먹고 있는데 요즘은 들기름을 요리에 활용해서 가족들 모두 꾸준히 먹을 수 있도록 노력하고 있습니다. 건강 식단에 빠지지 않고 등장하는 들기름 효능을 잘 알아두고 자신에게 맞는 방법으로 활용하시기 바랍니다. 들기름(Perilla oil) 들기름은 들깨를 압착한 이후에 짜낸 기름으로 고소한 향과 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 이용되고 있습니다. 들기름에는 불포화지방산과 필수지방산이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 이롭게 작용한다고 합니다. 불포화지방산인 오메가 3이 다른 기름에 비해 60배 정도 많이 들어있는 들기름은 한의학에서 폐와 위장을 윤택하게 하는 효과가 있.. 2022. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
