반응형 슈퍼푸드1 토마토 효능 및 종류 총정리 토마토 효능 및 종류에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에도 선정된 토마토는 맛과 영양이 뛰어나 서양에서는 천국의 과일로 불리기도 합니다. 현대인에게 필요한 영양소가 골고루 들어가 있는 토마토 효능으로는 어떤 점이 있는지 알아보겠습니다. 토마토 효능 및 종류 총정리 1. 토마토는? 2. 토마토 종류 3. 토마토 효능 4. 토마토 조리방법 5. 토마토 섭취 시 주의사항 1. 토마토는? 우리 생활에서 흔히 볼 수 있는 토마토는 영양분이 풍부해서 전 세계적으로 사랑을 받고 있는 과일이자 채소인 '과채'입니다. 100g당 14kcal로 열량은 낮고 포만감은 높으며 식이섬유가 풍부합니다. 찰토마토, 대저 토마토, 스테비아 토마토, 방울토마토, 대추 토마토, 흑토마토 등 많이 .. 2021. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
